ЗАВРШНИ ЗБОРОВИ: ОВА Е ТВОЕТО ПАТУВАЊЕ!
Ако си стигнал до тука, тоа значи дека веќе си започнал нешто важно!
Низ страниците на ова упатство, истраживте што значи да се биде присутен, фокусиран и емоционално свесен. И тоа е она што навистина е важно. Бидејќи да се биде силен не е само прашање на вашето тело. Тоа е и прашање на вашата способност да дишете кога работите ќе се отежнат, да ги забележите вашите мисли без да ги осудувате и да останете поврзани со она што навистина е важно: вашата љубов кон животот и вашата врска со себе.
Ова упатство не е тука за да ве поправи Затоа што нема ништо лошо со вас!
Тука е да ве потсети дека веќе носите сè што ви треба. Силата, свеста, способноста за раст, сè е веќе во вас! Внимателноста е едноставно начин да се вратите на тоа, начин да слушате подлабоко. Да се вратите во рамнотежа, да изберете како ќе реагирате кога животот станува бучен.
Како што ќе почнете да ги истражувате овие алатки, полека и во ваш сопствен ритам, можеби ќе почнете да забележувате суптилни промени. Можеби ќе се чувствувате посмирено пред „големиот ден“, можеби ќе препознаете стресна мисла и ќе изберете да ја оставите да помине, можеби ќе дишете пред да реагирате и некаде по патот, можеби дури и ќе се најдете себеси како уживате во тој „голем ден“ повеќе од кога било.
Така се случува растот!
Не одеднаш, не во големи драматични моменти, туку во мали избори. Еден здив, една пауза, една одлука да останеш љубезен кон себе кога работите се тешки.
Не постои совршен начин да се направи ова И вашето патување нема да изгледа како патувањето на ничиј друг. Важно е да продолжите. Да се појавите за себе со љубопитност, со трпение и со присуство.
Нека ова упатство остане блиску до вас. Не како збир правила, туку како потсетник дека сте способни да изградите фокус, јасност и смиреност во животот.
Без разлика дали сте дел од тим или практикувате самоорганизирани спортови како тренинг во теретана или самостојно трчање, запомнете дека внимателноста може да го поддржи вашиот раст и рамнотежа во секој чекор од патот.
Ова е твоето патување!
