ZAVRŠNE REČI: PRENESITE TO U SVOJ KLUB!

Bilo da ste trener, instruktor ili član osoblja sportskog kluba, zapamtite: svesna pažnja (mindfulness) ne mora da bude „nešto dodatno“. Najbolje funkcioniše kada postane mali, dosledan deo svakodnevnog treninga.

Počnite jednostavno. Izaberite jedan alat iz ovog priručnika, primenjujte ga nedelju dana i nastavite da gradite odatle. Vremenom, ove mikro-prakse mogu ojačati fokus, smanjiti pritisak i pomoći mladim sportistima da se osećaju sigurnije, smirenije i otpornije — na terenu i van njega.