ЗАВРШНИ ЗБОРОВИ: ПРЕНЕСЕТЕ ГО ВО ВАШИОТ КЛУБ!

Без разлика дали сте тренер, инструктор или член на персоналот во спортски клуб, запомнете: внимателноста (mindfulness) не мора да биде „нешто дополнително“. Таа функционира најдобро кога станува мал, доследен дел од секојдневниот тренинг.

Започнете едноставно. Изберете една алатка од овој прирачник, применувајте ја една недела и продолжете да градите од таму. Со текот на времето, овие микро-практики можат да го зајакнат фокусот, да го намалат притисокот и да им помогнат на младите спортисти да се чувствуваат посигурно, посмирено и поотпорно — на теренот и надвор од него.